2018-03-15

心情如何?问自己

昨晚读书会,我们读了第四章之“他们在寻找什么”和“瓦解一般的无意识状态”两部分。我印象最深的是老马的反馈,原话我不记得了,她大致意思是这样说的:当出现事情时,我们要学会把眼光放长远一点看,一年、五年,甚至十年后再来看,这个事情对我们有多大的影响,也许就不是个事。我想如果我能时时带着这样的觉察,烦恼的事一定会减少很多,生活充满阳光,感谢老马。还有一个知识点对我印象也很深,在“他们在寻找什么”中耶稣经常这么问他的弟子们“难道焦虑会让你活得更久吗?”这个问话看似有讲道理之嫌,当我焦虑的时候,这样问问自己还是蛮有效果,至少在当时那一刻能把我拉回到当下。举个例子:我有两个半月没去医院检查身体了,我给自己定了个期限等满三个月了去复查,当有了这个期限,我心里会时不时的有点焦虑,昨晚又想到复查的事,焦虑来了,我试着用书上的问话“难道焦虑会让你活得更久吗?心中有个回应:那是不可能的。现在我只要做到保持良好心情,让身体感觉舒服就够,未来的事留给未来,等它以“当下”的方式出现时,我再来面对。

不知道如何去形容

所有的事情都是如此

一切都是那样的模糊不清

自己有时候真的是太天真了好傻

现在的天气就如同我的心情

每天都会下雨潮湿的空气潮湿的人生

我是很忧郁很低落

那又如何

难道是错吧难道就非要每天装的很开心的去生活

去为了周围的眼光改变自己

我做不到

我也不会为了那些所谓的眼光

说白了管我屁事的事情

干嘛那么在意

走自己的路吧别人理不理解都已无所谓

说到底都是什么破人

说的那么多有几个是真心的

哪凉快哪呆着去

只会耍嘴皮子的人在我面前闭嘴

我没时间去听

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